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一直以来，大多数家长在孩子成长的过程中关心的主要集中在饮食、学习成绩、身体健康等方面上，却忽略了孩子息息相关的心理问题。

来看心理门诊的孩子，从小学到高中的都有，今天我们就一起走进儿童青少年心理健康这个话题。

(资料图片仅供参考)

被忽视的群体

由于生活节奏加快和社会竞争的日趋激烈，父母的期望、学习的压力、人际关系的交往以及复杂多变的社会环境给儿童青少年带来了不同程度的紧张、刺激和心理压力，具体可以概括为发育、学习和情绪这三方面。

常见表现有抑郁、焦虑、强迫、社交恐惧等，但相较于成年人，青少年的这些表现常常被误解为「叛逆」。

人们忽视了儿童青少年早期心理健康教育，这需要全社会的关注，因为每个家庭都有孩子，孩子都是我们最重要的人。

14岁少女，反复因恶心、呕吐、胃部不适就医，最后诊断为抑郁。

父母常年在外务工，14岁的小王和爷爷奶奶一起生活，近两年来不明原因出现恶心、呕吐、胃部不适等症状，反复请假到诊所打针，但治疗后症状未缓解。

平日里爷爷奶奶经常因为各种原因责骂小王，情绪低落时，她脑子里有个声音告诉自己：“你死了就什么都好了”，爬到楼顶欲跳楼自杀被好心人劝下，其母亲赶回家，将她带往心理卫生中心进行心理危机干预，被诊断为抑郁症。

人在心理压力过大的情况下，会出现非器质性身体疼痛，上述提到的精神障碍疾病就是一个典型案例。

这些痛苦与挣扎本可以避免，儿童青少年需要帮助，更需要正规的治疗。

哪些表现可能是心理疾病的征兆呢?一起往下看。

出现心理问题时主要有哪些变化？

1.生理变化

食欲变化，厌食或暴饮暴食；体重变化，明显增加或下降；身体不适，包括头晕头痛、肌肉酸痛、胃部不适等；睡眠障碍，入睡时间延长，易惊醒等。

2.情绪变化

情绪持续低落，高兴不起来，觉得活着没意思，甚至出现伤害自己的行为；自我评价过低，有自卑心理；对原本感兴趣的事物失去兴趣，懒得活动，对什么都无所谓；情绪忽高忽低极不稳定，容易被一点小事激怒；有强烈的畏难心理，说一些消极厌世的话。

3.行为变化

几乎不与家人交流；把自己关在房间里不爱出门；不和人来往；或者与家长、老师有激烈冲突，处处与他们对立；说谎、逃学、不守纪律，痴迷手机、电脑；对任何事思虑过重，出现强迫行为，表现反复关门、反复洗手等。

4.学业变化

学习状态有所下滑，出现上课分神、注意力不集中、记忆力下降，考试前非常紧张、焦虑等表现，反应慢、对学习也提不起兴趣、厌学，成绩大幅度下滑。

5.人际变化

敏感多疑，觉得同学孤立自己或在背后说自己坏话，生活中朋友少，也不和同学来往，感到孤单、寂寞或有社交恐惧倾向。

当儿童青少年出现上述变化时，我们首先要排除一些身体疾病因素，例如鼻窦炎/副鼻窦炎，甲状腺功能亢进/减退，贫血，多囊卵巢等疾病都有可能引起情绪问题。

排除身体因素，还有哪些因素可能引起情绪问题呢？

引起情绪问题的原因

1.家庭因素

（1）家庭关系不和谐，不利于孩子成长，使青少年长期处于压抑状态。

（2）父母对青少年期望过高，或过度干涉和保护，把自己的想法强加在孩子身上，过于重视学习成绩而忽视了心理变化。

（3）父母和孩子缺少情感交流，不了解孩子的心理动向。

2.学校因素

（1）少数教师缺乏平等意识，教育方法有失妥当，导致师生情感对立，使学生心里压抑、精神紧张或焦虑。

（2）学校心理咨询室缺乏专业的心理健康教师，不能及时发现学生的情绪变化。

3.社会因素

各种不良的社会风气容易侵蚀青少年价值观的形成，尤其是在如今互联网普及的时代，获取各种思想和情感的渠道陡增，很容易步入误区。

4.青少年自身

（1）青少年容易冲动和产生逆反心理，到新的环境不能马上适应。

（2）青少年的自我意识发展还不够成熟大部分学生不能正确评价自己，自我评价往往依靠于他人，容易自我评价过高或过低。

怎样帮助出现心理问题的孩子？

1.家长帮助

家长能做到的且最有效的方法就是学会倾听，认真对待他们的感受。孩子可能想要陪伴、关心，或者想要父母的理解和拥抱，又或者他们可能需要其他一些实际的帮助。

2.学校帮助

学校在教授学科知识的同时，也要加强心理健康教育，以及开设心理咨询室为需要的孩子提供帮助。

3.寻求专业帮助

正视心理方面的烦恼，寻求专业心理机构的帮助，通过谈话咨询、心理治疗或者药物治疗。如果青少年不想让家人听到他们与咨询师的谈话，那么家里人应该要尊重他们的隐私，给他们留一点私人空间。

孩子本身就是一个积极主动的发展者、学习者、前进者，我们只有遵循双向互动、教学相长的原则，正视、重视孩子们成长的需要，才能帮助他们进行选择，引导他们一步一个脚印地走向良好的发展途径。

千万不要让心理问题成为压垮孩子的“最后一根稻草”。

今天是六一儿童节

祝各位小朋友节日快乐

健康心理，快乐成长！

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